用微波爐烹煮方法1.用適當量的水浸泡低蛋白米3小時以上。浸泡時間若過短,可能不易煮熟。(低蛋白米吸水後約膨脹成重2.5倍左右)2.將水過濾掉後,把低蛋白米放入微波爐專用容器置於微波爐中加熱3分鐘。3.將容器的蓋子打開輕輕地攪拌一下,再加熱1~2分鐘。,2020年11月17日—1.150g米(一米杯),水量可依口感調整1.1倍至1.5倍的水,同時請按下快煮功能進行烹調。1.1倍的水量時,米煮出來較Q.1.5倍的水量時,米煮出來較軟.2.煮好後 ...,【低蛋白】米漢堡.一起一起餐桌上.食材:真粒米(蛋白質0.3克)、洋蔥絲、勝食醬油、豬肉絲(蛋白質7克)、...
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