尤其在乳癌與大腸癌的效果最顯著，並且有「劑量效應」(doseeffect)，也就是說運動量越多效果更佳。整合相關的研究發現，有規律運動跟不太運動的腸友相比，可以降低39%大腸直腸癌死亡風險。不管是診斷前或是罹癌後活動量足夠比不太活動的人，死亡風險低。,2022年6月14日—結束大腸癌療程後，患者術後可能會花一些時間回歸正常的生活習慣，患者應該選擇一種喜愛的運動，才比較有熱情維持規律運動，不妨早晨或晚餐後散步30~60分鐘，若 ...,2023年7月6日—如果是化學治療，通常化療第1週體能比較虛弱，建議輕度緩和型的活動，例如散步、伸展...
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