2023年6月3日—動作：雙腳放在抗力球上，先將臀部抬起，讓身體呈一直線，接著將膝蓋慢慢彎起來，再慢慢伸直，屁股不放下，連續膝蓋彎曲伸直。注意：當臀部力量不夠時， ...,2022年3月8日—健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。後來運用於運動健身訓練，得到非常好的回應，因其彈性特性 ...,2023年11月8日—瑜珈球，也稱為做抗力球、瑞士球，最初源自瑞士的物理治療，如今，已成為眾所周知的訓練工具。瑜珈球的應用範疇非常廣泛，從平衡感訓練到肌肉強化， ...,樂齡彈力球極球課...
林君羽兼任講師任職於輔仁大學全人教育課程中心，專長為：游泳、排球、飛盤、羽球、網球、浮士德球，以下為林君羽老師的專長...
張介兼任講師任職於元智大學體育室，專長為：有氧舞蹈、瑜珈提斯有氧舞蹈、階梯有氧、瑜珈、彼拉提斯，以下為張介老師的專長...
趙曉雯專任助理教授任職於淡江大學體育事務處，專長為：網球、有氧舞蹈、拳擊有氧、強力塑身、極球、游泳、桌球、羽球、排球...
黃明義專任教授任職於華梵大學人文教育研究中心，專長為：排球、游泳、高爾夫球、浮士德球，以下為黃明義老師的專長及系所詳...
簡珮莉兼任講師任職於大葉大學運動健康管理學系，專長為：有氧舞蹈、階梯有氧、戰鬥有氧，以下為簡珮莉老師的專長及系所詳細...
劉品坊專任講師任職於逢甲大學體育教學中心，專長為：皮拉提斯、有氧舞蹈、階梯有氧、啦啦舞蹈、瑜珈、游泳、街舞，以下為劉...