許多營養素缺乏與憂鬱症有關，包括維生素B12、葉酸(B9)、維生素B6、鋅、鎂、鈣、維生素D和Omega3。。這些營養素在身體中扮演重要角色，以保持身體健康和情緒穩定。如果身體缺乏這些營養素，可能會導致情緒不穩、憂鬱和其他精神疾病。,2022年8月29日—首先要注意的是營養，部分的憂鬱症患者有營養不良的問題，功刀浩建議要有意識地補充足夠的維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等維生素，以及色胺酸、蛋胺酸、酪胺酸 ...,2022年8月5日—憂鬱症患者腦內的血清素濃度都較低，主要是因為色胺酸是製造血清素等其他荷爾蒙及神經傳導物質的主要來源。...
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