,2023年4月18日—杏仁、核桃、開心果、腰果和黑芝麻等堅果含有褪黑激素，以及鎂和鋅等礦物質，是一般公認的助眠好物。褪黑激素能調節人體的生物時鐘，提示身體準備睡眠；鎂 ...,2023年12月8日—色胺酸是一種重要的胺基酸，能在體內促進血清素和褪黑激素的合成，進而改善睡眠質量，幫助人們入睡。可經常攝取富含色胺酸的食物，如牛奶、豆製品（包括 ...,2021年6月5日—飲食中補充這些食物能幫助改善睡眠品質·肉類：豬後腿肉、雞里肌、火雞肉等·魚貝類：虱目魚、香魚、紅肉鮭魚、狗母魚、日本花鱸、真鯛、白帶魚等·豆類： ...,2021年12月1...
徐崇堯專任副教授任職於高雄醫學大學醫學系，專長為：神經醫學、睡眠醫學、睡眠障礙、癲癇學、神經生理學，以下為徐崇堯老師...
徐英碩兼任講師任職於輔仁大學醫學系，專長為：睡眠呼吸中止症候群、打呼、失眠、睡眠醫學、眩暈、耳鳴、聽力障礙，以下為徐...
陳彥融兼任助理教授任職於長庚大學中醫學系，專長為：睡眠障礙、自律神經失調身心調理、腸胃道疾患、神經肌肉關節等疼痛症，...
鍾明惠專任教授任職於臺北醫學大學護理學系，專長為：精神衛生護理學、睡眠，以下為鍾明惠老師的專長及系所詳細資訊： ...
林嘉玲專任助理教授任職於長庚學校財團法人長庚科技大學護理系，專長為：睡眠障礙與慢性病相關性之評估，以下為林嘉玲老師的...
王怡文專任助理教授任職於長庚大學護理學系，專長為：精神科護理、穴位按摩、睡眠困擾、AIDS預防、兩性關係諮商，以下為王怡...
李浩銘兼任講師任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：精神分裂症、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失眠、記憶衰退、失智...
蔡宇哲專任助理教授任職於高雄醫學大學心理學系，專長為：睡眠與健康、輪班工作的睡眠調適，以下為蔡宇哲老師的專長及系所詳...
林新景兼任副教授任職於正修學校財團法人正修科技大學通識教育中心，專長為：睡眠與健康，以下為林新景老師的專長及系所詳細...
傅元聰兼任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學學士後中醫學系，專長為：腦中風後遺症、顏面神經麻痺、失眠、近視、耳鳴...
陳抱寰專任講師任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：老年期失眠、憂鬱、失智、精神病、思覺失調症，以下為陳抱寰老師的專長及...
江郁智專任助理教授任職於輔仁大學餐旅管理學系，專長為：睡眠健康與活動管理，以下為江郁智老師的專長及系所詳細資訊：&nbs...
邱震寰兼任助理教授任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：身心症、失眠、精神官能症、認知行為治療、個別心理治療，以下為邱震...
黃祐賢兼任講師任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：癲癇、頭痛、動作障礙、睡眠障礙、一般神經系統疾病，以下為黃祐賢老師的...
楊子妍兼任講師任職於美和學校財團法人美和科技大學美容系，專長為：機能保健，以下為楊子妍老師的專長及系所詳細資訊：&nbs...