睡眠障礙的成因?諸多狀況都會導致或與睡眠障礙有關，常見睡眠障礙的成因或危險因子包括:心理因素：部分情緒會引起失眠的問題，例如：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等。環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高、3C成癮（睡前重度上網、使用電腦手機等），都會讓人難以成眠。,2023年10月30日—5種常見睡眠障礙原因：心理、環境、藥物、食物、年齡·心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、悲傷、心理創傷等心理因素可能會影響睡眠質量。·環境因素：光線、 ...,焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內...
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