加上，集中備料時間、系統處理菜餚等原則，就可把時間控制在15分鐘內。上班族媽媽可以每周只採買一次，買回來就先處理食材，一一分類，將蔬菜洗好、肉類切好後，再分裝冷凍。炒菜時，依照「乾淨」到「油膩」的順序來處理。,2023年3月16日—成為媽媽後，你是否總覺得做得不夠？兼顧家庭與事業，職場媽媽怎麼照顧自己？釐清焦慮背後的原因，職場媽媽也能找回生命意義！,2021年2月25日—職業婦女關鍵3小時·1.找回時間、遠離時間小偷·2.減少要做的事、選定優先順序·3.善用時間帳簿、並記下目的·有效時間管理十二錦囊·3.藉網路與電話 ...,時...
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