膝蓋退化的保養運動...1.游泳游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力，且可以強化肌肉力量，讓關節更有力。2.坐姿抬腿坐在椅子上，膝蓋自然呈現90度彎曲，將單腳舉起伸直，維持緊繃 ...,2023年11月3日—江坤俊示範，坐在椅子上，右腳抬起，雙手抱住右腳的腳踝處，並往身體靠近抱緊，撐住30秒。30秒後慢慢放下右腳，右腳踝稍微動一動，活動伸展一下。,走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。三十幾歲...從平常就好好保養膝蓋，到選擇多元組合的運動項目，都能讓膝蓋慢點老化退化，享受 ...,2022年8月15日—坐在椅子上...
洪裕洲兼任講師任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：中風及脊髓損傷復健、五十肩、退化性骨關節病變、骨骼肌肉超...
陳致宇專任助理教授任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：骨折、骨腫瘤、退化性關節、骨質疏鬆症，以下為陳致宇老師的專長及系...
謝悅齡專任教授任職於中國醫藥大學物理治療學系，專長為：物理因子治療、神經肌肉關節再生醫學、軟組織疼痛，以下為謝悅齡老...
魏大森兼任副教授任職於大葉大學醫療器材設計與材料學士學位學程，專長為：復健醫學、輔具設計、復健工程、關節炎、骨質疏鬆...
孫茂峰專任教授任職於中國醫藥大學中醫學系，專長為：針灸醫學、小兒腦性麻痺、中風及其後遺症、肌肉關節，以下為孫茂峰老師...
謝紹安兼任講師任職於慈濟學校財團法人慈濟大學學士後中醫學系，專長為：脊椎病變、椎間盤突出、坐骨神經痛、五十肩、腕隧道...
童建學兼任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：關節炎、過敏疾病、免疫不全疾病、自體免疫疾病、骨骼肌...
蔣岳夆兼任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：脊椎外科、複雜骨折、人工關節置換手術、下背痛、退化性...
孟乃欣專任副教授任職於中國醫藥大學醫學系，專長為：復健醫學、軟組織超音波、吞嚥生理及復健、神經復健、老人復健，以下為...
游東陽兼任助理教授任職於長庚大學醫學系，專長為：骨骼肌肉、神經復健、一般復健、軟組織超音波檢查，以下為游東陽老師的專...
廖顯宗兼任副教授任職於臺北醫學大學醫學系，專長為：類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、退化性關節炎、痛風，以下為廖顯宗老師...
陳英和兼任教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系，專長為：微創人工膝關節手術、脊椎手術、關節疾病，以下為陳英和老師...
江清泉專任教授任職於輔仁大學醫學系，專長為：骨科醫學、運動醫學、關節病變、關節重建、再生醫學、組織工程，以下為江清泉...
馮逸卿專任教授任職於中國醫藥大學運動醫學系，專長為：關節病變、骨腫瘤及骨質疏鬆等相關骨病的基礎與臨床研究，以下為馮逸...
陳志華專任教授任職於臺北醫學大學生物醫學工程學系，專長為：運動醫學、膝關節疾病、肩關節疾病，以下為陳志華老師的專長及...