「五種促進身心靈健康的方法」好奇留意好奇心推動探索，讓我們多加留意外在事物，提升我們對身邊環境的覺察力，發掘日常生活中的「小確幸」，感受美好；好奇心、覺察力亦有助我們了解自己的身心狀態，讓我們懂得如何照顧自己的身心需要。...動一動身...給予樂善...與人聯繫...持續學習,2024年2月22日—冥想和正念，帶來的內在豐盛：冥想和正念是一種注重當下的修習方式，有助於放鬆心靈、減輕焦慮和壓力。透過冥想，我們能夠提升對當下的覺知，促進身心的平靜。,2024年7月23日—身心靈放鬆的標準包括3個關鍵層面：「肉體感受到安全與舒...
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