,2023年12月28日—在AppleWatch上·開啟「睡眠」App。·點一下左上角的。·點一下「選項」下方的「睡前放鬆」或「睡眠目標」。·點一下加號和減號按鈕來調整時間。·點 ...,2024年2月1日—軟體技術方面，AppleWatch睡眠分析使用機器學習和數據分析算法來分析感測器收集到的數據，辨別不同的睡眠階段（如快速動眼期、核心睡眠和深度睡眠），並 ...,2022年11月29日—有一種把8小時睡眠，平均分佈在一天之內完成的「達文西睡眠法」，「聽起來合理，生物體是做不到的，這和生理時鐘有關。」也因此，AppleWatch把晚上睡覺看 ...,Pillow能透過AppleW...
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