常用HarrisBenedictEquation計算基礎熱量消耗量(BEE).男性BEE=66+13.7x體重+5x身高-6.8x年齡.女性BEE=655+9.6x體重+1.8x身高-4.7x年齡.□所需 ...,TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE相等，便達到「熱量平衡」。,沒有這個頁面的資訊。,2009年8月14日—一、藉由Barris-Benedict公式計算1.每日總熱量＝BEE×活動因子×壓力因子1991.86=1532.2*1.3*12.BEE※男生：66＋﹝13.7×體重（公斤）﹞＋﹝5× ...,不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可...
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