「糖」與「醣」怎麼分? 影響血糖起伏變化最大的是它

2020年12月23日—張斯蘭說明,白米飯、五穀飯、地瓜等澱粉類食物,由於「醣」結構複雜,要分解成「單醣」葡萄糖需要時間,血糖上升速度比較慢,身體就不需要分泌大量胰島素 ...

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