,2022年8月24日—想要增肌減脂不一定要上健身房，曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師，教你5個在家就能做的動作，跟著正確的訓練方法一起運動吧！,2022年3月22日—菜單1-1：伏地挺身·菜單1-2：徒手深蹲·菜單1-3：跳繩·菜單2-1：登山式·菜單2-2：前弓步蹲·菜單2-3：原地跑步（跑步）·菜單3-1：啞鈴二頭肌彎舉 ...,2022年6月22日—運動順序及組數強度·捲腹：每組10次·手碰腳跟捲腹與腳踏車捲腹：每組10次·屈膝伸腿與直膝舉腿：每組各10次·V字捲腹：每組10次·左側棒式與右側棒 ...,2022年3月20日—步驟1：採用站姿雙手以及握住的繩子維持...
體能訓練菜單基本體能訓練菜單在家重訓女體能訓練方法在家重訓無器材體能訓練動作跑步體能訓練菜單體能訓練計劃在家重訓無器材在家重訓dcard在家重訓啞鈴徒手健身女dcard徒手重訓女在家重訓菜單在家重訓器材女生重訓菜單在家重訓女無器材重訓ptt無器材健身菜單在家重訓男在家健身課表跑步體能訓練菜單體能訓練動作排球體能訓練菜單體能訓練項目肌耐力訓練菜單籃球體能訓練菜單徒手健身菜單女居家健身菜單男新手跑步菜單基本體能訓練菜單半馬拉松訓練菜單新手跑步訓練間歇跑配速田徑隊訓練菜單跑步課表產生器間歇跑課表體能訓練菜單體能訓練方法增強式訓練菜單在家體能訓練快速提升體能體能訓練app體能訓練跑步跑步 肌耐力訓練徒手肌力訓練菜單體能訓練好處
相關分類資訊
【台北海洋學校財團法人台北海洋科技大學健康促進與銀髮保健系】林士修專任助理教授評價
林士修專任助理教授任職於台北海洋學校財團法人台北海洋科技大學健康促進與銀髮保健系，專長為：運動賽會管理、運動休閒概論...