國民健康署：長者坐著動，也能動得好! | 私立大學五星教授網

國民健康署：長者坐著動，也能動得好!

國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者於日常生活可隨時運用。運動前，除先留意身體的狀況外，坐在穩固的椅子上讓自己隨時可抓握。若坐在輪椅上， ...

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